Máu nhiễm mỡ là gì?

1046

Máu nhiễm mỡ hay là tình trạng dư thừa mỡ trong máu với nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học. Máu nhiễm mỡ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ảnh hưởng tới sức khỏe nên cần phát hiện và điều trị sớm.

Nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ

Có nhiều nguyên nhân gây máu bị nhiễm mỡ chủ yếu là bởi cách ăn uống không điều độ, ăn nhiều chất béo bão hòa, đạm động vật nhiều đường bột, lười vận động, nhất là với dân trí thức, văn phòng phải ngồi nhiều.

Do giới tính – tuổi tác: Tuổi tác cũng ảnh hưởng tới sự chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng đến các mạch máu. Nữ giới trong độ tuổi từ 15 – 45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride nhỏ hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi đã bước sang giai đoạn mãn kinh thì lượng triglyceride và cholesterol xấu này sẽ ngày càng tăng và khả năng bị mắc bệnh xơ vữa động mạch cũng cao hơn ở nữ giới.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý là nguyên nhân gây ra tình trạng máu nhiễm mỡ
Chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý là nguyên nhân gây ra tình trạng máu nhiễm mỡ

Căng thẳng, stress: Ngoài ra quá trình làm việc áp lực cao, học tập căng thẳng không có được chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ gây nên stress từ đó dẫn tới hiện tượng rối loạn chuyển hóa những chất ở trong cơ thể, mỡ tích tụ lại nhưng không chuyển hóa được thành năng lượng về lâu dài sẽ dẫn tới các bệnh nguy hiểm về tim mạch, mỡ máu cao.

Người gầy, suy dinh dưỡng: Khi cơ thể bị thiếu chất cũng đồng nghĩa với thiếu một vài chất cần thiết để thanh lọc bớt mỡ, người ăn ít hoặc ăn kiêng quá mức sẽ làm lượng đường trong máu thấp từ đó cơ thể sẽ tự điều chỉnh để gia tăng hấp thu mỡ để có thể phân giải thành năng lượng, nếu như lười vận động mỡ sẽ tích tụ mà lại không được chuyển hóa, axit béo vào máu nhiều, vượt quá mức độ cho phép sẽ gây ra một lượng mỡ máu cao.

Máu nhiễm mỡ có triệu chứng gì?

Bệnh máu nhiễm mỡ hầu như chỉ được phát hiện khi đi khám sức khỏe định kì hoặc một số người khi đã thấy xuất hiện các dấu hiệu lạ một cách thường xuyên thì đi khám mới phát hiện ra mình đã có bệnh.

Ở những người trẻ, các dấu hiệu của bệnh thường khá thầm kín, khó có thể nhận biết được.

Đối với người cao tuổi khi mắc máu nhiễm mỡ sẽ có một vài triệu chứng rõ ràng hơn bởi lúc này sức khỏe của họ không còn được tốt và việc xuất hiện một số biểu hiện đi kèm bệnh sẽ dễ dàng nhận biết hơn ví dụ như cao huyết áp hoặc đái tháo đường.

Khi mắc bệnh máu nhiễm mỡ, người bệnh thường có triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau ngực, đau đầu, nhịp tim nhanh, thở gấp gáp…
Khi mắc bệnh máu nhiễm mỡ, người bệnh thường có triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau ngực, đau đầu, nhịp tim nhanh, thở gấp gáp…

Một số triệu chứng của bệnh máu nhiễm mỡ có thể xuất hiện khi mắc bệnh bao gồm: hoa mắt, chóng mặt, đau ngực, đau đầu, nhịp tim nhanh, thở gấp gáp…

Nếu bệnh đã ở vào giai đoạn cuối sẽ xuất hiện các dấu hiệu xơ vữa động mạch, đau tim, huyết áp cao…

Khi đã phát hiện những dấu hiệu của bệnh và sớm thực hiện những biện pháp điều trị bệnh bằng cách thay đổi các chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao sẽ làm cho tỉ lệ mỡ trong máu  giảm đi một đáng kể. Nhưng khi để bệnh trở nên nặng hơn, các chỉ số của mỡ máu đã quá cao thì việc điều trị bệnh sẽ trở nên khó khăn và kéo dài hơn rất nhiều.

Cách điều trị máu nhiễm mỡ

  • Đối với bệnh máu nhiễm mỡ cần đi kiểm tra và theo dõi định kì từ 3-6 tháng một lần, hoặc mỗi năm tùy theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Kiểm soát cân nặng hàng tháng nếu đã thấy có dấu hiệu thừa cân thì cần xem xét lại chế độ ăn uống và vận động để làm giảm bớt lượng cân thừa.
  • Chế độ vận động: Nên duy trì chế độ tập luyện đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày. Thời gian tập luyện có thể tăng dần theo tuỳ theo khả năng của bạn.
  • Loại bỏ các thói quen xấu hàng ngày làm bệnh mỡ máu cao trầm trọng như sử dụng quá nhiều thuốc lá, bia, rượu các chất có chứa nồng độ cồn cao bởi những khi sử dụng chúng sẽ làm tăng lượng triglycerid trong máu.
Cần áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, giảm chất béo sẽ giúp cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ
Cần áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, giảm chất béo sẽ giúp cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ
  • Lựa chọn những thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp: Đây là nguyên tắc hàng đầu và thiết yếu đối với người bị bệnh mỡ máu cao. Các thực phẩm chứa lượng cholesterol ít đó là rau xanh, bí đỏ, nấm hương, các sản phẩm được làm từ lạc, đậu thịt nạc…
  • Hạn chế sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều chất béo no: Đây là các chất rất dễ làm tắc động mạch. Nên sử dụng dầu đậu nành, dầu olive, dầu hướng dương thay thế cho mỡ lợn.
  • Ăn nhiều hoa quả: Đối với bệnh mỡ máu cao thì ăn nhiều hoa quả, đặc biệt những hoa quả có ít ngọt như lê, ổi, mận, táo, cam, bưởi… sẽ giúp tăng cường lượng chất xơ trong bữa ăn.

Máu nhiễm mỡ hay mỡ máu cao có thể gây ra nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm. Vì thế người bệnh cần đi khám và tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ để cải thiện sớm bệnh.

 

SHARE